AUTO HIPNOSE COMO FAZER ?! Passo a Passo ( ft. Lucas Naves )

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Você gostaria de aprender como fazer auto hipnose? Então assista esse vídeo para ver passo a passo como praticar e criar auto sugestões de uma forma bem simples e fácil.

Imagine poder colocar o seu cĂ©rebro para trabalhar ao seu favor, sem auto sabotagem… EntĂŁo atravĂ©s dessa tĂ©cnica de auto hipnose vocĂŞ pode aprender uma forma de colocar sugestões diretamente no subconsciente.

Passo a passo:
1. Olhe para cima ate cansar os olhos
2. Inspirando em 4 e expirando em 4 segundos
3. Faça uma contagem regressiva abrindo e fechando os olhos e vá relaxando cada vez mais
4. Use sua imaginação para visualizar um quadro mental com sensações fortes e marcantes

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